Jon.D- Журнал, 05 июл 11

Параметры Пользователя Jon.D | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2011

106,0 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2011:

1574 ккал

Жир: 48,76г | Белк: 136,50г | Углев: 144,13г. Завтрак: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), strawberries, Oatmeal, honey. Ужин: Wish-Bone Russian Dressing, feta, mushrooms, onion, spring mix. Перекус/Другое: Light Cran-Grape Juice, Whole Milk, watermelon. подробнее ...

3315 ккал

Упражнение: Elliptical - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon.D-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon.D- Журнал, 05 июл 11

Оставить свой Комментарий

Jon.D-Изменение Веса