Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2015
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2594 ккал
|
Жир: 78,30г | Белк: 132,87г | Углев: 331,71г.
Завтрак: Sun-Maid Raisins, Tesco Bramley Apple Sauce, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Cinnamon. Обед: Tesco Rhubarb Crumble, Bird's Custard, Beef or Meat Gravy, Carrots, Green Peas (Frozen), Broccoli, Tesco Roasting Potatoes, Pork, Beef (Lean Only Eaten), Pork, Vegetable Stew Type Soup with Potatoes. Ужин: Bassett's Liquorice Allsorts, Waitrose Iced Christmas Cake, Walkers Baked Cheese & Onion Crisps (25g), Asda Gingerbread Man, Galaxy Celebrations, Weight Watchers Tuna in Mayonnaise with Sweetcorn, Weight Watchers Caramel & Apple Tart Yogurt, Hovis Granary Bread, Morrisons Braeburn Apples. Перекус/Другое: Clementines. подробнее ...
|
|
4057 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Велотренажёр - 4 часа, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
