a.tok- Журнал, 18 фев 23

Параметры Пользователя a.tok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2023

94,1 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 14,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2023:

1378 ккал

Жир: 72,15г | Белк: 50,58г | Углев: 68,31г. Завтрак: Coles Barista Almond Milk, Coffee. Обед: Always Fresh Kalamata Olives Pitted, Woolworths Greek Style Feta, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Ужин: Lite n' Easy Chopped Salad, Woolworths Select Macaroni Cheese, Zucchini, Broccolini, Baby Carrots , Potato French Fries, Mashed Potato (from Fresh), Woolworths Beef Brisket, Red Table Wine . Перекус/Другое: Sauvignon Blanc Wine , Lucky Walnuts, Cashews & Almonds . подробнее ...

2638 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.tok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.tok- Журнал, 18 фев 23

Оставить свой Комментарий

a.tok-Изменение Веса