phatguy619- Журнал, 17 фев 23

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2023

99,6 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 18,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2023:

1493 ккал

Жир: 90,28г | Белк: 143,40г | Углев: 21,85г. Завтрак: Coffee. Обед: Dietz & Watson Organic Roasted Turkey Breast, Sonoma Jack Hot Pepper Jack Cheese. Ужин: Ketchup , Kirkland Signature Organic Eggs, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Tin Star Ghee, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Pistachio Nuts , Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Macadamia Nuts , Blue Diamond Whole Natural Almonds. подробнее ...

2869 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 17 фев 23

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса