Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2014
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3010 ккал
|
Жир: 141,38г | Белк: 128,87г | Углев: 291,58г.
Завтрак: Nakano Original Seasoned Rice Vinegar, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Mizkan Ginger Flavored Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits, Mezzetta California Hot Mix, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Colavita Balsamic Vinegar, Mt. Olive Roasted Red Peppers. Обед: Pepsi Diet Pepsi, Marie's Red Wine Vinaigrette, Liberty Tzatziki, Falafel, Panera Bread Greek Salad. Ужин: Heinz Tomato Ketchup, Fisher Dry Roasted Peanuts, Heinz Apple Cider Vinegar, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Bruschetta, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Green Peas, Gardein Mandarin Orange Crispy Chick'n, Unsweetened Iced Tea. Перекус/Другое: Boca Spicy Chik'n Veggie Sliders, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Russell Stover Pecan Delight, Genji Sushi Wasabi, Ba-Tampte Half Sour Pickles, Swiss Cheese, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Herr's Hot Cheese Curls, Celery, Coffee. подробнее ...
|
|
3052 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
