adnixon- Журнал, 31 дек 14

Параметры Пользователя adnixon | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2014

66,4 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 декабря 2014:

1471 ккал

Жир: 62,74г | Белк: 85,47г | Углев: 136,79г. Завтрак: Malt-O-Meal Oat Blenders Cereal, Stater Bros. Fat Free Milk. Обед: Land O'Lakes Light Butter, Broccoli, Nabisco Chicken Biscuit Crackers, Kraft Wheat Thins Original, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Ужин: Outback Steakhouse Outback Special (6 oz), Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing, Steamed Broccoli. подробнее ...

2482 ккал

Упражнение: 30 day shred level 2 - 20 минуты, Стоять - 1 час и 50 минуты, Сидеть - 15 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adnixon-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adnixon- Журнал, 31 дек 14

Оставить свой Комментарий

adnixon-Изменение Веса