avilaprado- Журнал, 17 фев 23

Параметры Пользователя avilaprado | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2023

55 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2023:

1310 ккал

Жир: 43,60г | Белк: 106,84г | Углев: 122,86г. Завтрак: Entre Rios Queijo tipo Cottage, Wickbold Torrada Integral, Stevita Adoçante, Hortifruti Banana Prata Crua, Regina Ovo Caipira, Geléia de Framboesa, Quaker Farelo de Aveia, Nespresso Café. После Завтрака: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Cabeça D'anta Requeijão Barra, Wickbold Torrada Integral. Обед: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Stevita Adoçante, Nespresso Café, Plena Coxão Duro, Batata Inglesa. Полдник: Aminna Pão Integral sem Glúten, Sadia Filé de Frango Orgânico, Cabeça D'anta Requeijão Barra. До Ужина: Palatinose, Max Titanium BCAA Drink. После Ужина: Itambé Pro Whey Chocolate. подробнее ...

1782 ккал

Упражнение: passos - 1 час, musculação inferiores - 2 часа и 14 минуты, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 5 часа и 59 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

avilaprado-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

avilaprado- Журнал, 17 фев 23

Оставить свой Комментарий

avilaprado-Изменение Веса