|
Com retenção de líquido menstrual
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 32,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1565 ккал
|
Жир: 35,02г | Белк: 80,10г | Углев: 248,60г.
Завтрак: Água com Limão, Maçã, Aveia em Flocos, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café com Leite Desnatado, Hortifruti Melão Pele de Sapo. Обед: Maçãs Granny Smith, Alface, Tomates, Abobrinha Cozida, Abóbora Moranga, Acém Cozido, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Alface, Maçã, Cenouras Cozidas, Acém Cozido, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Melão Amarelo, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café com Leite Desnatado, Da Magrinha Cookies 100% Integrais Cacau e Morango, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Granola, Vigor Iogurte Natural Viv, Banana. подробнее ...
|
|
2024 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 20 минуты, Pernas/inferiores - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rafaela Souza Carvalho-Изменение Веса
|
