|
o foco continua 🙏❤️
|
93,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 35,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1389 ккал
|
Жир: 43,98г | Белк: 102,30г | Углев: 144,71г.
Завтрак: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Natulact Queijo Coalho, Ovo Mexido, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Laranjas, Arroz Parboilizado Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Tomates, Couve Refogada, Alface. Ужин: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Natulact Queijo Coalho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Natural da Vaca Queijo Ralado , Betânia Requeijão Cremoso Light, Yoki Aveia em Flocos, Ovo. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Banana Prata, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Betânia Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rafa.Santos27-Изменение Веса
|
