Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2023
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1875 ккал
|
Жир: 105,83г | Белк: 109,71г | Углев: 142,09г.
Завтрак: Sadia Presunto Cozido Magro, Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Mozzarella. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cebola Roxa, Queijo tipo Gorgonzola, Aceto Balsâmico, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Molho Caesar para Saladas, Sadia Escondidinho de Carne Moída. Ужин: Cebola Roxa, Queijo tipo Gorgonzola, Aceto Balsâmico, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho Caesar para Saladas, Alface, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa, Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Danubio Cream Cheese Tradicional. Перекус/Другое: Rap 10 Chia e Quinoa, Chocolate com 60% de Cacau, Cacau em Pó 100%, Banana Prata, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Café com Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Danubio Cream Cheese Tradicional, Frango Desfiado, Pullman Pão Integral Artesano, Queijo Mozzarella, Danubio Cream Cheese Tradicional, Marilan Magic Toast Integral. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
acarolnmartins-Изменение Веса
|
