Daniele Dourado Meyer- Журнал, 15 фев 23

Параметры Пользователя Daniele Dourado Meyer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2023

74 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2023:

2055 ккал

Жир: 78,23г | Белк: 131,65г | Углев: 209,38г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão. После Завтрака: Ovo Cozido. Обед: Camil Feijão Branco , Carne de Panela, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Полдник: Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão, Goiaba Vermelha. Ужин: Filé de Peixe Empanado, Tomates, Camarão Seco, Abará. подробнее ...

2056 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Daniele Dourado Meyer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Daniele Dourado Meyer- Журнал, 15 фев 23

Оставить свой Комментарий

Daniele Dourado Meyer-Изменение Веса