Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2023
|
85,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2529 ккал
|
Жир: 88,24г | Белк: 148,02г | Углев: 295,45г.
Завтрак: Dafruta Suco de Goiaba, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Jasmine Tahine, Açúcar Demerara, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Grão-de-Bico Cozido. Обед: Camil Feijão Preto Cozido , Brócolis Cozido, Óleo de Girassol, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tofu Duro, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Перекус/Другое: Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Fruta do Conde, Cachorro Quente. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
