Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2014
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1445 ккал
|
Жир: 80,24г | Белк: 62,85г | Углев: 136,97г.
Завтрак: Fiber One Meal Bar - Strawberry Greek Yogurt, Jif Whips whipped peanut butter& chocolate, Bananas, Water, Lemon Juice, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Обед: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Tomatoes, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Boiled Egg, Water. Ужин: Cooked Cauliflower (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Meijer Raw Stuffed Chicken Breast Broccoli & Cheese, Pompeian Canned Artichoke Hearts, Snapps Mushroom Bites. Перекус/Другое: Kraft Cool Whip Lite, Hunt's Sugar Free Orange Jello Snack Pack, Granny Smith Apples, Water. подробнее ...
|
|
2692 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 1 час, Спать - 8 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nanas diet-Изменение Веса
|
