|
...вчера...1800ккал/ИГ 10/14
...на дорожке-30мин/пульс-127
...ОФП: планка-0.01'15"/присед-50×2/
уголок-0.02'00"........😊
|
67,7 кг
Потеряно до сих пор: 18,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1810 ккал
|
Жир: 87,12г | Белк: 109,20г | Углев: 147,83г.
Завтрак: Сладкий Красный Перец, Петрушка, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Кедровые Орехи, Маслины, Морская Капуста, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба. Обед: Курага, Банан, Вкусный День Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Маслины, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Лента Авокадо, Льняное Масло, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Деревенский. Ужин: Сладкий Красный Перец, Скумбрия Атлантическая, Красные Помидоры, Петрушка, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
МорозоваЕВ-Изменение Веса
|
