phatguy619- Журнал, 15 фев 23

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2023

100,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2023:

1448 ккал

Жир: 87,40г | Белк: 67,34г | Углев: 112,17г. Завтрак: Coffee. Обед: Sonoma Jack Hot Pepper Jack Cheese, Costco Pepperoni Pizza. Ужин: Dietz & Watson Organic Roasted Turkey Breast, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Chow Mein Noodles, Mixed Salad Greens, Vinaigrette Dressing. Перекус/Другое: Pistachio Nuts , Apple Strudel , Blue Diamond Whole Natural Almonds, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, 365 Organic Steel Cut Oats, Designer Whey French Vanilla Protein Powder. подробнее ...

2894 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 15 фев 23

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса