Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2023
|
51,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1716 ккал
|
Жир: 55,11г | Белк: 135,52г | Углев: 186,64г.
Завтрак: Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Maçã Verde, Hortifruti Manga Tommy, Farelo de Aveia, Banana Prata, Melão Amarelo, Ovo Cozido, Café. Обед: Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Moranga, Hortifruti Laranja Bahia, Alface, Beterraba Cozida, Brócolis. Ужин: Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Hortifruti Laranja Bahia, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Moranga, Batata Doce Cozida, Brócolis, Beterraba Cozida, Alface. Перекус/Другое: Canela, Banana Prata, Bendú Pasta de Amendoim Sabor Cookies And Cream, Cacau em Pó (Não Adocicado), Vitafor Isofort Plant. подробнее ...
|
|
1378 ккал
|
Упражнение:
Jumping Jacks - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
polly_dias-Изменение Веса
|
