fabiano bastos- Журнал, 29 дек 14

Параметры Пользователя fabiano bastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2014

86,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2014:

1316 ккал

Жир: 33,14г | Белк: 85,17г | Углев: 173,11г. Завтрак: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Suco de Couve com Laranja e Cenoura, Café. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Yoki Pé de Moleque, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Ужин: Arroz Branco, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Перекус/Другое: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica BCAA Fix, Banana Prata. подробнее ...

2486 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 3 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiano bastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiano bastos- Журнал, 29 дек 14

Оставить свой Комментарий

fabiano bastos-Изменение Веса