Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2023
|
69,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1471 ккал
|
Жир: 53,41г | Белк: 85,16г | Углев: 156,67г.
Завтрак: Banaan, Koffie, Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon. Обед: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon , Optifit Magere Vanille Kwark, Zwagerman Boterhamworst, Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, Aldi Hella Bewust Light, Lidl Pita Broodje. Ужин: Lovilio Mascarpone , Aviko Griekse Aardappelschotel, Kania Champignonsaus , Plus Varkenshaas, AH Kastanjechampignons, Spruitjes, Lidl Geschrapte Worteltjes. Перекус/Другое: Aldi Brosse Koek, Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Stracciatella, Aldi Chocolate Chip Cookie. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
Комментария
Je blijft schommelen! Zijn het de M&M’s?
15 фев 23 написано членом: Biene Mays
|
volle darmen, geen dagelijkse stoelgang en schommelen hoort erbij. No problem.
15 фев 23 написано членом: MDW80
|
Dat heb ik precies hetzelde nu 3 dagen nog niet geweest. Hoop morgen 😊
15 фев 23 написано членом: Yoo69
|
Ik een mini 💩 vanochtend blij te lezen dat ik niet de enige ben en ohja magnesium helpt geen bal bij mij 🙈
15 фев 23 написано членом: Gerrika G
|
Bij mij echt niet dagelijks soms ook maar 1x in de 3 of 4 enkele keer zelfs 5 dagen. Magnesium helpt bij mij in een flinke overdosis 🤣. Door meer vezels te eten is het wel al beter geworden. Anyway de schommelingen vind ik dus niet zo spannend.
15 фев 23 написано членом: MDW80
|
Ik probeer dagelijks 30 gram vezels te eten , dat helpt! Hoeveel vezels krijg jij dagelijks binnen?
15 фев 23 написано членом: Biene Mays
|
Mijn streven is boven de 25 gram vezels wat meestal wel lukt. Helpt zeker naar niet DE oplossing.
15 фев 23 написано членом: MDW80
|
Vezels vandaag 5.5 gram 🤣🤣
15 фев 23 написано членом: Gerrika G
|
Maar jij eet bijna geen khd’s dan zijn vezels wat lastiger, gerrika.
Met een plakje ontbijtkoek ben ik 6 gr vezels verder 🤷♀️
15 фев 23 написано членом: MDW80
|
15 фев 23 написано членом: MDW80
|
Oké mdw80 , dus aan de vezels ligt het niet👍
15 фев 23 написано членом: Biene Mays
|
Biene, ik zie het niet als een probleem hoor. Meer een gegeven en een verklaring voor mijn gewicht schommelingen.
15 фев 23 написано членом: MDW80
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|