|
bf 29%
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1852 ккал
|
Жир: 37,48г | Белк: 128,55г | Углев: 263,71г.
Завтрак: Herbalife Herbal Aloe Concentrate - Mango, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Original, Herbalife 24 Formula 1 Sport, Herbalife Healthy Meal, Herbalife 24 Rebuild Strength. Обед: Boiled Green Plantains, Miracle Fiber Miracle Fiber, Herbalife 24 Formula 1 Sport, Herbalife 24 Rebuild Strength, Simply Balanced Flounder Fillets, Cento Artichoke Hearts Quarted & Marinated, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Ужин: Miracle Fiber Miracle Fiber, Herbalife 24 Rebuild Strength, Herbalife Healthy Meal, Herbalife Herbal Aloe Concentrate - Mango. Перекус/Другое: Boiled Green Plantains, Soft Boiled Egg, Wegmans 70% Dark Chocolate Hazelnuts Organic, Herbalife Roasted Soy Nuts, Herbalife Vanilla Almond Protein Bar, Herbalife 24 Formula 1 Sport, Herbalife 24 Rebuild Strength, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon. подробнее ...
|
|
1914 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Учеба - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 18 минуты, HIIT - 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
