glovetosaori- Журнал, 15 фев 23

728日目

変わらず

さかのぼってみると、2年前の今日から体重を毎日測り始めたようです
50キロにならないように言われた時期もありましたが、今はこれくらいかなと言われて現状維持を保っております
そのゴールポストをずらしてくれたことが嫌で嫌で仕方がないので、50キロ切るようにまた痩せないといけませんね

50,4 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг.    Еще предстоит сделать: 5,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1315 ккал

Жир: 45,16г | Белк: 76,77г | Углев: 157,11г.   Обед: 玉ねぎ, 大新食品株式会社 もちあられ, 手羽元, 株式会社くらこん 無添加とろろ昆布, 株式会社くらこん 無添加根昆布とろろいり, 生姜, 有限会社　ケーフーズ生田目 徳用さしみこんにゃく, 大根, CF FOODS JAPAN株式会社 14センチで便利なカット韓国春雨, 卵, にんにく, ミリオングループ お好みの味付けで　小粒納豆, ニンジン. Ужин: 白菜, にんにく, カークランドシグネチャー オーガニック　グリーンクラウト, マルカイフーズ にぼし　瀬戸内海産, エリンギ, 株式会社　染野屋 おから, 生姜, モンテ物産 ポレンタ　ベルガマスカ, カークランドシグネチャー マイルドチェダーチーズ, 玉ねぎ. подробнее ...

1196 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...