martybob- Журнал, 14 фев 23

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2023

88,5 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2023:

1624 ккал

Жир: 27,57г | Белк: 139,07г | Углев: 7,03г. Завтрак: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Egg, Egg White. Обед: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Ужин: Smithfield Boneless Pork Shoulder Butt Roast, Natural Sea Wild Alaskan Salmon Fillet. Перекус/Другое: Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz). подробнее ...

2503 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 14 фев 23

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса