lenok_z_- Журнал, 14 фев 23

А я молодец!
Позади второй день, выходит около 1800 ккал в день. + 1 тренировка на руки и спину. Даже страшно представить, сколько съедала до этого 😬 2 месяца собиралась с силами, а тем временем вес на весах все увеличивался, пока вчера я не увидела на них цифру 80 😧 поняла, что так продолжаться больше не может..
Как же здорово меня зарядила ваша поддержка под вчерашним постом💪🏻
Обратного пути нет, хватит себя «жалеть»

79,8 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1707 ккал

Жир: 76,70г | Белк: 100,19г | Углев: 164,80г.   Завтрак: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Творог 18%, Гречневая Каша с Молоком. Обед: ВкусВилл Котлеты из Кролика, Суп из Говядины. Ужин: Barilla Макароны Вареные , ВкусВилл Котлеты из Кролика. Перекус/Другое: Избенка Сыр Козий Молодой, Банан. подробнее ...