MarcelleNB- Журнал, 29 дек 14

Параметры Пользователя MarcelleNB | < Предыдущая Запись |Следующий >

Isso é o resultado de 19 dias fora da dieta, apesar de só ter jacado mesmo em 5 dias e não ter parado de me exercitar nenhum dia. Ganhei 1cm nas medidas tambem. Antecipei para hj o retorno à dieta rsss.

56 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2014:

758 ккал

Жир: 27,83г | Белк: 63,24г | Углев: 75,10г. Завтрак: Café, Tirolez Queijo tipo Cottage. Обед: Qualitá Uva sem Sementes, Quiabo Cozido, Alface, Carne do Peito de Frango. Ужин: Chamyto Leite Fermentado, Tomates Cereja, Alface, Ovo. Перекус/Другое: Danone Iogurte Corpus Light Morango, Polenguinho Polenguinho Light, Café, Maçãs Gala. подробнее ...

1555 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Iniciei a academia Hj e não tinha ninguém lá rssss Parei com a palhaçada e retomei o foco hj mesmo tb... consegui segurar minha onda nestas festas mas comer certas porcarias (mesmo em poucas quantidades) me fez mal...

29 дек 14 написано членом: BÁRBARA MAGRINHA

Boa Celle e Barbie girl !!!

29 дек 14 написано членом: rogerpaixao

Isso ai meninas atividade sempre!!! Bom exemplo!!!

29 дек 14 написано членом: Sophia Prince


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MarcelleNB-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MarcelleNB- Журнал, 29 дек 14

Оставить свой Комментарий

MarcelleNB-Изменение Веса