Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2023
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1996 ккал
|
Жир: 92,06г | Белк: 96,97г | Углев: 193,85г.
Завтрак: Frango Desfiado, Café com Leite Desnatado, Queijo Gorgonzola, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Mozzarella, Framboesas Vermelhas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mirtilos, Morangos. Обед: Café Expresso, Batatas Fritas, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Molho de Queijo, Farofa Temperada. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Farofa Temperada, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Molho de Queijo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Festval Chipa, Cheesecake com Frutas, Café com Leite Desnatado, Pão Francês, Queijo Mozzarella, DIA Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
acarolnmartins-Изменение Веса
|
