franbrand- Журнал, 27 янв 22

Параметры Пользователя franbrand | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2022

92,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 30,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2022:

1897 ккал

Жир: 59,42г | Белк: 145,68г | Углев: 192,67г. Завтрак: Presunto Fresco, Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Pullman Pão Integral Artesano. Обед: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Frango. Ужин: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Brócolis Cozido, Cenouras. Перекус/Другое: Morangos, Pullman Pão Integral Artesano, Banana Ouro, Danone Leite Fermentado Danoninho . подробнее ...

2258 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

franbrand-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

franbrand- Журнал, 27 янв 22

Оставить свой Комментарий

franbrand-Изменение Веса