Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2014
|
71,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1750 ккал
|
Жир: 48,98г | Белк: 55,82г | Углев: 273,54г.
Завтрак: Cinnamon, Sun-Maid Raisins, Tesco Bramley Apple Sauce, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. Обед: Asda Gingerbread Man, Apricots, Clementines, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Jacob's Mixed Seed Crispbread, Banana Muffins. Ужин: Weight Watchers Apple & Berry Pie Yoghurt, Banana Muffins, Sainsbury's Breaded Plaice Fillets, Tesco Pickled Red Cabbage, Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Morrisons Light Salad Cream, Morrisons Braeburn Apples, Kiwi Fruit. Перекус/Другое: Creamy Vanilla Icing. подробнее ...
|
|
3871 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Стоять - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Велотренажёр - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
