Jon.D- Журнал, 04 июл 11

Параметры Пользователя Jon.D | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2011

106,3 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2011:

1518 ккал

Жир: 29,99г | Белк: 111,52г | Углев: 213,98г. Ужин: Lean Ground Turkey, light hamburger bun, b&m baked beans, corn on the cob. Перекус/Другое: Milk (Whole Milk), plum, Cantaloupe Melons, Total 2% Yogurt with Blueberry, pineapple, watermelon, Dark Sweet Cherries, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, Light Cran-Grape Juice. подробнее ...

3324 ккал

Упражнение: Elliptical - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon.D-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon.D- Журнал, 04 июл 11

Оставить свой Комментарий

Jon.D-Изменение Веса