Rosebud73- Журнал, 14 фев 23

Back from a wonderful holiday - weight gain over one week so think it’s mainly water! Back on tracking and 1000 cals per day today 💪

69,4 кг Потеряно до сих пор: 22,6 кг.    Еще предстоит сделать: 9,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

910 ккал

Жир: 37,00г | Белк: 79,87г | Углев: 61,49г.   Завтрак: Marmite Marmite, Egg, Low Carb Seeded Rolls. Ужин: Strawberries , Asda 70% Reduced Fat Salad Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Crucials Yoghurt & Mint Sauce, Asda Mango Chutney, Sharwood's Balti Cooking Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Asda Poppadoms. Перекус/Другое: Tesco Skimmed Milk, Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk. подробнее ...

1488 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...