Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2023
|
87,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3359 ккал
|
Жир: 104,69г | Белк: 233,12г | Углев: 366,47г.
Завтрак: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Dori Amendoim tipo Japonês , Torta de Atum. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Milho Ao Natural, Bonduelle Ervilha Fresca, Tomates Cereja, Beterrabas, Alface. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mabel Rosquinhas Sabor Chocolate, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light. Перекус/Другое: Manga Palmer, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Forno Velho Doce de Abacaxi, Lindt Swiss Classic , Bife a Milanesa, Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Cebolas, Palmito, Alface. подробнее ...
|
Набралось 18,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
