ОльгаБреус- Журнал, 14 фев 23

Пересчитала белок, очень медленно худею, пропадает мотивация. Купила себе новое платье , впервые комбинация🙂 куртки на весну нет, зато платье на лето есть 😂

71,7 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 11,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1381 ккал

Жир: 56,95г | Белк: 100,49г | Углев: 132,39г.   Завтрак: Грецкие Орехи, Увелка Овсяные Хлопья Питательные, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Кофе, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Индилайт Индейка Докторская, Пятерочка Сыр Пошехонский. Обед: Вареное Яйцо, Кофе, Капуста Тушеная, Красная Цена Зефир, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Курица Вареная. Ужин: Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. Перекус/Другое: Магнит Груша Китайская. подробнее ...

2292 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...