nyvetson- Журнал, 28 дек 14

Параметры Пользователя nyvetson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2014

85 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2014:

1825 ккал

Жир: 44,31г | Белк: 121,85г | Углев: 239,23г. Завтрак: Honing, Jordans Crunchy Muesli, Milbona Magere Yoghurt. Обед: Boerenkool, AH Magere Rookworst. Ужин: Rode Uien, Rode Paprika, Kipfilet, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Перекус/Другое: Lay's Oven Chips Paprika, Banaan, Milbona Magere Melk Max. 0,3% Vet, Whey Protein. подробнее ...

2785 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 1 час, Езда на Лодках или Каноэ - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nyvetson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nyvetson- Журнал, 28 дек 14

Оставить свой Комментарий

nyvetson-Изменение Веса