Edna Moks- Журнал, 13 фев 23

Параметры Пользователя Edna Moks | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2023

92,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2023:

987 ккал

Жир: 20,95г | Белк: 71,12г | Углев: 133,50г. Завтрак: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Cafezinho. Обед: Tomates, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Prato Fino Arroz Integral (15g). Ужин: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Maçã. подробнее ...

1229 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 21 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Edna Moks-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Edna Moks- Журнал, 13 фев 23

Оставить свой Комментарий

Edna Moks-Изменение Веса