stellamariscustodio- Журнал, 12 фев 23

Uma loucura voltei a 143 kg variando muito o peso. Varios motivos. O principal é ter que monitorar sempre a saúde. Sempre escuto que tem pessoas piores que eu ou que é frescura. Também já sabia que meu tratamento poderia em algum momento pelo uso do corticoide diario gerar outros problemas. O que mais me incomoda é ficar em uma cama, com essa ideia a ansiedade e depressão por ter ficado durante a pandemia de licença neutralizam as forças e te deixam cada vez mais reflexiva em busca do que é importante na vida. E noto que uma coisa material não preenche o que a SAÚDE FISICA, MENTAL E ESPIRITUAL te trazem de paz para viver mesmo nos periodos de tribulações. Nesse jornal demarco já uma mudança e susto que passei de hiperglicemia a 460 e dores insupotaveis, trocas de medicações, sem contar gastis. PERGUNTO A MIM MESMO -COMO DESEJA CONTINUAR VIVENDO?

144,4 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 32,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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693 ккал

Жир: 36,82г | Белк: 66,39г | Углев: 35,33г.   Обед: Sal, Vinagre, Azeite de Oliva, Limão, Água com Limão, Ovo Cozido, Chuchu Refogado. Ужин: Limão, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Frangosul Sassami , Frangosul Sassami . Перекус/Другое: Limão. подробнее ...