phatguy619- Журнал, 13 фев 23

Super Bowl Done closing out holiday season. Diet start 226 last week...weigh in today...watching diet started last week. Here we go...

102,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 20,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1375 ккал

Жир: 98,31г | Белк: 76,41г | Углев: 54,02г.   Завтрак: Coffee. Обед: Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil. Ужин: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Dietz & Watson Organic Roasted Turkey Breast, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, La Mexicana 5 Layer Dip . Перекус/Другое: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Pistachio Nuts, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Fried Plantain. подробнее ...

2937 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты. подробнее ...