Daniane Paula- Журнал, 13 фев 23

Параметры Пользователя Daniane Paula | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2023

82 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2023:

1624 ккал

Жир: 28,63г | Белк: 111,23г | Углев: 234,34г. Завтрак: Café com Açúcar, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Queijo Mussarela. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Tilápia, Cenouras, Beterrabas. Перекус/Другое: Mamão Formosa, Melão Cantalupo. подробнее ...

2256 ккал

Упражнение: Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Daniane Paula-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Daniane Paula- Журнал, 13 фев 23

Оставить свой Комментарий

Daniane Paula-Изменение Веса