Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2023
|
63,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1440 ккал
|
Жир: 105,47г | Белк: 85,85г | Углев: 31,64г.
Завтрак: Café, Sococo Leite de Coco Tradicional, Menina Leite de Coco, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Liv Up Frango à Milanesa Assado, Pancetta. Ужин: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pancetta. Перекус/Другое: Royal Fermento em Pó Químico, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Aviação Manteiga sem Sal, Água, Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Ovo, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Cozido, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
