Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2023
|
65,2 кг
Потеряно до сих пор: 17 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1390 ккал
|
Жир: 35,44г | Белк: 132,42г | Углев: 142,21г.
Завтрак: Kellogg's Sucrilhos, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Jasmine Calda de Agave, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Wisehealth Ômega 3, Ovo Frito sem Gordura, Germina Aveia em Flocos Grossos, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata. Обед: Feijão Fradinho Cozido, Abóbora Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Psyllium. Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Fradinho Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida. Перекус/Другое: Nestlé Alpino Dark 51%, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Natural Life Farelo de Aveia, Uniagro Amêndoa Laminada, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Swift Blueberry, Itambé Leite em Pó Desnatado. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
@patriciacordeiro-Изменение Веса
|
