Mike in NC- Журнал, 13 фев 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2023

74,7 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2023:

2437 ккал

Жир: 53,12г | Белк: 192,58г | Углев: 306,31г. Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Axelrod Lowfat Cottage Cheese - 1% Milkfat, Honey, HEB Steel Cut Oats, Blueberries, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Обед: Cuties Mandarin Orange. Ужин: Arnold 100% Whole Wheat Bread, Fresh Express Garden Salad, Broccoli Flower Clusters, Daisy Sour Cream, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Calavo Avocado, Rotisserie Chicken. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2833 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 13 фев 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса