Pamela renelian- Журнал, 28 дек 14

Bom dia ❁◕ ‿ ◕❁
Consegui recuperar um pouco do estrago do natal, mas como fui a Praia ontem e acabei não comendo direitinho , nao consegui abaixar Tudo ... Mas vamos q vamos que de pouquinho em pouquinho chegamos lá (☞ﾟヮﾟ)☞

90,9 кг Потеряно до сих пор: 27,8 кг.    Еще предстоит сделать: 10,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1429 ккал

Жир: 37,21г | Белк: 52,10г | Углев: 223,23г.   Завтрак: Natural One Suco Detox Maracujá. Обед: Pêssego, Taeq Arroz Integral com Legumes e Cubos de Peixe. Ужин: Farofa de Ovo, Arroz Branco, Salada de Maionese, Aurora Linguiça Toscana. Перекус/Другое: Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Trio PRO 30 VIT Barra de Proteína Sabor Banana com Cobertura de Chocolate, Pêssegos, Água. подробнее ...

2706 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...