CJSOUEU- Журнал, 13 фев 23

Параметры Пользователя CJSOUEU | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2023

175,5 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 75,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2023:

3282 ккал

Жир: 138,75г | Белк: 209,69г | Углев: 291,79г. Завтрак: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sal, Contemper Aveia em Flocos Médios, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. Обед: Soya Óleo de Soja, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Rezende Mortadela Bolonha, H2OH! H2O, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Davaca Ricota Fresca , Tirolez Queijo Prato, Rezende Mortadela Bolonha, Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas. Перекус/Другое: Ovomaltine Chocolate Ao Leite, Sacolé. подробнее ...

688 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Garmin - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Mais um pouquinho pra conta! ^_^ de pouco em pouco vai!

13 фев 23 написано членом: CJSOUEU


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CJSOUEU-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CJSOUEU- Журнал, 13 фев 23

Оставить свой Комментарий

CJSOUEU-Изменение Веса