Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2023
|
85,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2567 ккал
|
Жир: 85,48г | Белк: 166,20г | Углев: 282,24г.
Завтрак: Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Jasmine Tahine, Açúcar Demerara, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Grão-de-Bico Cozido, Mel, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju. Обед: Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Liza Óleo de Girassol, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão Fresco (Cozido). Ужин: Galo Macarrão Cozido, Leão Chá Mate Natural, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Banana Prata, Tomates Cereja, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo. Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Galinhada. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
