|
средняя калорийность прошлой недели 1780... не похудела. вес стоит. всё рекомендации тренеров и диетолог противоречат тому, что отвесов нет.. м это блин с веса в почти 100кг! да как *леать так?!! а что я буду делать, когда будет цифра 8 в, начале весов?!
злюсь... ждала хоть 300-600 грамм отвеса сегодня... бесит всё. хочется бросить.
не бросаю только потому, что мне вкусно на диете и нет гемора-а что б такого сожрать, чтоб похудеть)))ибо список полезного и вкусного определения, меньше энергии тратиться на готовку и еду....
вчера 1453ккал
пойду сожру свой завтрак, хочу сырников.
и да... 14дней до Томска.. плохо сплю опять. думскролю предстоящую госпитализацию😪
|
97,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2545 ккал
|
Жир: 96,87г | Белк: 109,70г | Углев: 307,51г.
Завтрак: ВкусВилл Хлебцы Зерновые из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки, ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао, ВкусВилл Рис Бурый Нешлифованный, Котлета Куриная, Голубика, Каждый День Цветочный Мед, Сырники 3. Обед: ВкусВилл Хлебцы Зерновые из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки, Имбирь Маринованный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), SPAR Фасоль Жареная с Грибами, ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Sweet Queen Пастила с Мармеладом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Курица Вареная, ВкусВилл Бульон Куриный. Ужин: Кукурузные Палочки, Киндер Молочный Ломтик. Перекус/Другое: Бон Пари Мармелад Жевательный, Фундук Фундук, Перекресток Печенье Бисквитное. подробнее ...
|
постоянный вес
|
