bway- Журнал, 27 дек 14

Yesterday was a better day. I did have a little chocolate but it fit into my calories.Today's goal no sugar.

89,4 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 25,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1524 ккал

Жир: 76,81г | Белк: 67,18г | Углев: 145,07г.   Завтрак: 1% Fat Milk, Heinz Baked Beans, Fried Egg. Обед: Fresh Lemon Juice, Green Tea, Pickled Hot Pepper, Kalamata Olives, Roasted Light Turkey Meat (Skin Not Eaten), Coleslaw, Hummus, Pickles, Romaine Hearts, Potato Salad with Egg. Ужин: Honey Maid Graham Wafers, Peanut Butter, Alfredo Sauce, Green Peas, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Side Roasted Vegetables, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. подробнее ...

2740 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...