kbrammer- Журнал, 12 фев 23

Super Bowl Sunday! No worries about cheating today, wasn't invited to any parties. So will keep to my usual regimen, need to add more fiber to my day though, fridge full of green veggies and fruit.

110,0 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 21,6 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1459 ккал

Жир: 43,35г | Белк: 87,90г | Углев: 187,31г.   Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Sugar, Kroger Steel Cut Oats, Tangerines (Mandarin Oranges), Coffee, Lucerne Fat Free Half & Half. Обед: Smithfield Applewood Smoked Bacon Pork Loin Filet, Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Campari Cocktail Tomatoes. Ужин: Parmesan Cheese (Grated) , Great Value Green Split Peas, Trader Joe's Uncured Pastrami, Vlasic Bread & Butter Chips, Kraft Mayo with Olive Oil, Franz Honey Oat & Nut Bread, Campbell's Chunky Split Pea & Ham. Перекус/Другое: Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Blueberries. подробнее ...

2904 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Спать - 7 часа и 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...