anigyrai(176)- Журнал, 12 фев 23

Параметры Пользователя anigyrai(176) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2023

67 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2023:

2084 ккал

Жир: 77,51г | Белк: 92,59г | Углев: 253,35г. Завтрак: Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Чай, Каждый День Язычки Слоеные , Калина Малина Мед с Кедровыми Орешками, Оладьи на Кефире. Обед: Чай, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Фруто Няня Биолакт Сладкий, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Глобус Чернослив, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Кухмастер Печенье Американо, Светаево Творожная Масса. подробнее ...

2420 ккал

Упражнение: Массаж - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 52 минуты, Сидеть - 2 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 24 минуты, Катание на Лыжах (Кросс-Кантри) - 34 минуты. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anigyrai(176)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anigyrai(176)- Журнал, 12 фев 23

Оставить свой Комментарий

anigyrai(176)-Изменение Веса