julianaoliver8320- Журнал, 12 фев 23

Параметры Пользователя julianaoliver8320 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2023

72 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2023:

1119 ккал

Жир: 43,12г | Белк: 76,59г | Углев: 107,89г. Завтрак: Café, Parmalat Leite Integral, Ovo Frito. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Pão Francês, Seara Peito de Peru, Scala Queijo Prato, Ovo Frito. Ужин: Rocca Doce de Leite Tradicional, Itambé Leite em Pó Desnatado, Native Farelo de Aveia, Banana Prata, Parmalat Leite Integral. Перекус/Другое: Verde Campo Lacfree Iogurte Desnatado com Polpa de Morango. подробнее ...

1956 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

julianaoliver8320-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

julianaoliver8320- Журнал, 12 фев 23

Оставить свой Комментарий

julianaoliver8320-Изменение Веса