andronikanna210581- Журнал, 12 фев 23

Параметры Пользователя andronikanna210581 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2023

65 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2023:

1143 ккал

Жир: 52,04г | Белк: 78,06г | Углев: 90,68г. Завтрак: Мёд, Кофе, Яйцо Всмятку, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке. Обед: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Суп с Фрикадельками. Ужин: Мёд, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Балтийский берег Килька в Томатном Соусе, Ржаные Хлебцы, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Приготовленная Квашеная Капуста, Проспект Куриная Отбивная в Сухарях. Перекус/Другое: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кофе, Яйцо Всмятку, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль . подробнее ...

2675 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Силовая Тренировка - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка

andronikanna210581-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю