yuri.fo- Журнал, 12 фев 23

Параметры Пользователя yuri.fo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2023

85,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2023:

2850 ккал

Жир: 99,32г | Белк: 185,20г | Углев: 308,93г. Завтрак: Ovo (Inteiro), A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Banana Prata, Pullman Pão Integral Artesano, Jasmine Tahine, Açúcar Demerara, Azeite de Oliva Extra Virgem, Grão-de-Bico Cozido. Обед: Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Antarctica Refrigerante de Guaraná, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frango a Milanesa, Macarrão Fresco (Cozido). Ужин: Banana Prata, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju. Перекус/Другое: Maizena Amido de Milho. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yuri.fo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yuri.fo- Журнал, 12 фев 23

Оставить свой Комментарий

yuri.fo-Изменение Веса