MarleyMoo12- Журнал, 12 фев 23

Haven’t been well again this week. Hopefully this cold and cough of 4 weeks will go soon! Steps started off great at the beginning of the week but declined towards the end due to not being well! Still got a good drop though 🤞 I can keep it up 👍

80,8 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 16,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

911 ккал

Жир: 12,51г | Белк: 58,17г | Углев: 144,47г.   Завтрак: Asda Chia Seeds, Raisins, Tesco Value Porridge Oats. Обед: Cucumber (with Peel) , Asda Cooked Ham, Warburtons Thin Plain Bagel. Ужин: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Leeks , Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Broccoli , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Asda Banana, Asda Caramel Rice Cakes. подробнее ...

1553 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...