|
всего лишь минус 700 гр за неделю.
это даже не 1кг, как я, ожидала в самом худшем варианте.
очень много сил, постоянно хочу есть, настроения ноль...
|
97,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1432 ккал
|
Жир: 64,14г | Белк: 74,86г | Углев: 141,48г.
Завтрак: Эконива Сыр Щучанский, ВкусВилл Молоко 3,2%, Фундук Фундук Натуральный, Сухие Семена Чиа, Голубика, Пятерочка Яблоко Сезонное , Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Красные Помидоры (Консервированные), ВкусВилл Хлебцы Зерновые из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки, Грудка Индейки, Оливковое Масло, Морковь, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Сахар. Ужин: Сладкий Красный Перец, Морковь, Фасоль (Консервированная), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ВкусВилл Рис Бурый Нешлифованный, Оливковое Масло, 3 Корочки Сухарики. Перекус/Другое: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Так, надо собрать всю волю в кулак и держаться 😄 я очень понимаю Вас. начала активно заниматься дома с 01.02, 4 дня как считаю КБЖУ. и вот почти за 2 недели отвес всего в общем 1,2кг. и то вес начал падать вот только последние 3 дня по -250г в сутки.. очень медленными шажками, но всё ближе к цели😆🙌
12 фев 23 написано членом: SmolnyakovaEA
|
SmolnyakovaEA
Да, надо. Иногда ещё бывает,то неделю ВКС стоить, потом отвесит.
Я всё не привыкну, что уже не 20 лет, когда за неделю могло по 4кг сходить. Но тогда и спорт был и стресса не было.
Лишь бы вообще была тенденция снижаться. Последний эксперимент закончился ни чем.
Вес стоял на 1600 КК месяц.
12 фев 23 написано членом: Anastasija1387
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anastasija1387-Изменение Веса
|
